健身会所俱乐部区域设备建议配置

男女更衣室及淋浴区

更衣是开始运动的第一站，因此更衣区的入口应靠近前台及健身区，尽量减少从前台到更衣区再到训练区的距离，但需要优先考虑主要上、下人员的多少而定。如设有有氧教室和动感单车室，有氧教室女性运动者使用居多，会出现有氧课程结束后人员淋浴居多的情况，应作为淋浴区大小的主要考虑因素。

体适能检测室

体适能检测室配有技术先进、功能齐全的检测设备，为会员检测体脂肪含量、肌力与肌耐力、柔韧度及心肺耐力等，同时针对检测报告为会员提供个人专用的健身计划。

有氧训练区

该区域主要由有氧器材组成，包括电动跑步机、健身车（立式、卧式）、椭圆机、踏步机等，操作安全简单。它们可以有效的提高人体心肺功能，加速脂肪的消耗、塑造形体。有氧健身器材还应考虑配有独立的电视机架，使运动者在练习过程中不会感觉枯燥。有氧训练区应首先考虑安排在俱乐部观光最好的位置，比如，紧邻有邻街的落地窗处，可以使会员在运动中不会感到枯燥，并达到良好的宣传效果；其次考虑安排在进入俱乐部后的第一区域。由于会员在做检测时噪音能影响检测结果，因此体适能应设置于较为安静的位置，远离动感单车房、有氧教室等可产生较大声音的区域。

力量训练区

该区域主要以器材健身－无氧训练为主，功能是塑身、减肥、健美。该区域地面应铺设具有防滑、减振功能的材料。力量训练区与有氧训练区应紧邻

自由力量区

自由力量区是为想要增长肌肉、结实肌肉的会员而专设的训练区域。自由力量区与力量训练区应紧邻，且设置在角落、能有较多镜面的位置。

拉伸、伸展区

目前针对拉伸与放松的器材，已经越来越行进及人性化，现在各专业健身房的拉伸区也规划出了单独的空间，对会员提供的专业健身服务也发挥了更大的价值（将拉伸区规划在有氧教室外或自由力量区旁都是不错的选择）。

有氧操课教室

健康街舞、有氧搏击、有氧芭蕾、有氧拉丁、踏板操、健身球、瑜伽等十余种课程都是在有氧教室里进行的。

有氧教室配置的器材有：健身球、踏板、健身垫等，满足不同课程的需要。地面铺设富有弹性的竹木地板及专业地胶地面，设置教练专用跳操台、独立的且是按时使用，因此应设置在俱乐部内部角落位置，有条件的话尽量减少空间内的柱子的数量。

健体吧和休闲区

健体吧主要用于销售和饮用运动营养品，并位于健身区附近。健体吧有专门的营养师配制适合运动者增肥、增肌、减肥、塑身等各类饮品，以补充能量，帮助运动者进行身体恢复。健体吧设置主要考虑上下水的位置。休闲区位于健身吧周围，配有饮水机、饮料专用冰箱，以及各类运动休闲、时尚前卫的报刊和书籍。做完激烈的运动，可以在休闲区小憩片刻。